Gyógyító képek

Makray János gyógyító festményei segítségével tehetünk próbálkozást a képek segítségével felvenni azokat a gyógyító rezgéseket,amelyek segítségével az adott energia felhasználását a saját energia rendszerünk harmonizálására,illetve gyógyító energiák felvételére.

A színek nézése lehet árszékszervi úton való felvételre,de alkalmazhatunk színlégzést is,amikor elképzeljük,hogy az adott szín belégzésével fogadjuk magunkba ezeket az energiákat.

Valamint a képek segítenek bennünket a színmeditáció alkalmazásához.

Vigyázzák egészségüket a színek segítségével!

Színmeditáció

- Helyezkedjen el kényelmesen ülve vagy fekve, ahogy a legkellemesebb. 

Minden szoros, feszítő dolgot lazítson ki.
- Csukja be a szemét, figyeljen a külső hangokra. 

Az egész relaxáció alatt jelen lesznek, de nem hatnak zavarólag, sőt inkább segítik az ellazulást.
- S most figyelmét hozza befelé, saját magára koncentráljon. 

Érzékelje fekvő testét, fejét, vállát, karját, lábát és lábfejét.
Változtasson pozitúrát, ha szükséges. Helyezkedjen el kényelmesen.
- Most pedig képzeljen el egy magas lépcsőt, melynek a legfelső fokán áll és lefelé néz. 10 lépcsőfok vezet lefelé.
Gondolatban lassan, egyenként ereszkedjen lefelé, miközben 10 - től 0 - áig számol.

 Minden lépcsőfokkal egyre mélyebb és mélyebb relaxált állapotba kerül.
- A lépcső aljára érve egy gyönyörűen elkészített kovácsoltvas kapu előtt találja magát : ez vezet az Ön kiválasztott helyére.

Csak akkor tud belépni, ha napi gondjait és gondolatait hátrahagyja. 

A kapu mellett talál egy kis faládikót.
Helyezze el benne mindennapos aggodalmait és szorongásait. 

Mihelyt meg tudta tenni, az ajtó szélesre nyílik.
- S most belép a szentélybe, ahol békés derű fogadja. 

Egy csodálatos helyre érkezett, fák, bokrok, virágok, serkenő fű, minden, ami Önnek kedves és szép : mindez Önt szolgálja.

 Lágy szellő fúj, a nap tűz a kék égen, a madarak csiripelnek.
- Keressen egy kényelmes és kellemes helyet magának ebben a kertben. Dőljön le és lazítson.
- Vegyen egy mély lélegzetet, és kilégzéskor képzelje el a piros színt. 

 Közben lazítsa el a fejtetőjét, homlokát, a szem és az áll körüli izmokat.
- Majd vegyen egy mély lélegzetet és kilégzéskor a narancssárga színt képzelje el. 

Közben lazítsa áll - kar - és vállizmait és a mellkasi izmokat. 

Képzelje el, ahogy mindezek a részek ellazulnak, és ekkor automatikusan megtörténik ez.
- Vegyen egy mély lélegzetet. Kilégzéskor képzelje el a sárga színt. 

Közben lazítsa el a gyomor és az ágyéktáji izmokat és a lábizmokat.

 Képzelje el, ahogy az izomszövetek elpetyhüdnek és egész teste úgy elpilled, hogy mozdulni sem bír.
- Vegyen újra egy mély lélegzetet, és kilégzéskor képzelje el a zöld színt.

 S most lazítsa el a gondolatait. Minden lecsillapodik.
Ha mégis előre tolakodik 1 - 2 gondolat, ne próbálja visszatartani őket.

 Hadd jöjjenek, hagyja őket tovább lebegni apró felhőkhöz hasonlatosan.
- Vegyen újra egy mély lélegzetet, kilégzéskor képzelje el a kék színt. 

Testi és gondolati nyugalma elmélyül és egyre mélyebbre, és mélyebbre merül a relaxált állapotban.
- Vegyen újra egy mély lélegzetet, és kilégzéskor képzelje el a halvány lila színt.

 Gondolatai teljesen elcsendesedtek, tudata a mély, békés megnyugvás érzetével merül bele lénye egészébe.
- Vegyen újra egy mély lélegzetet, kilégzéskor képzelje el a püspöklila színt. 

Békés nyugalom árasztja el egész testét.
Ön maga a béke és a nyugalom. Önön lényének központjába érkezett. 

Eggyé vált a környezetével, a természet része és harmóniában van önmagával és környezetével egyaránt. Teljesen szabad.
- Maradjon ebben az állapotban, ameddig csak jól esik.
- Gondolatban lapozza végig azt a listát, amire felírta azoknak az embereknek a nevét, akikre neheztel vagy haragszik.
Vegyen mindenkit sorra kivétel nélkül és küldje el nekik jókívánságait. Őszintén. 

Bocsásson meg nekik, még ha csak a gyakorlat idejére képes rá, akkor is tegye meg. 

Legyen nagylelkű adakozó, hősies, óriás és bőkezű, bocsásson meg nekik. Ön a bölcsebb.
„ Okos enged, szamár szenved. „ Megengedheti magának ezt a nagylelkű magatartást ( s persze a gyomorfekélyétől is meg akar szabadulni ). Ez a gyakorlat legfontosabb része.
- Koncentráljon a gyomor tájékára. Az elején segíthet, ha az egyik kezét oda teszi.
- Képzelje el, amint valami erős fény ( ha ez kívülről jön, akkor tehet pl. : a Nap ) sugárzik a gyomrára.
- Képzelje el, amint a gyomor tájéka egyre melegebb lesz, míg végül át nem fűti az egész testét, olyan forró nem lesz.
Meleget sugároz a mellkasba, a tüdőbe, a hátba, a hasba. 

S eközben mindig és folyamatosan a gyomorra koncentráljon, és tartsa jó melegen.

 A keze természetszerűleg felmelegszik és kisugároz, de nélküle is képes a képzelőerő felhasználásával meleget érezni.
Ha a gyomra felmelegszik, akkor képes ellazítani.
- Képzelje el, amint összezsugorodik kicsire. Még kisebbre. Még kisebbre. 

Akkorára, hogy kényelmesen besétálhat a gyomrába, hogy ott körülnézzen.
- Képzelje el a gyomrát belülről. Nem lényeges, hogy anatómiailag pontos - e a kép, vagy sem. A lényeg, hogy valami bemélyedést, barlangszerűt képzeljen el, melynek faláról nedvesség csordogál le. Ez az a savfelesleg, ami miatt fájdalmat érez.
Képzelje el, amint egy nagy szivaccsal a kezében körbe jár a falak mentén, és mindenhonnan letörölgeti a savfelesleget.
Kukkantson be minden kis kuckóba, sarokba, szegletbe. Alapos munkát végezzen.
- Most hagyja el a gyomrát. Képzelje el, amint újra megnő az eredeti, normális méretre. Menjen vissza a „ szentélyébe ”. Pihenjen. Keményen dolgozott. 

Majd hagyja el a szentélyt és térjen vissza ugyanazon az úton, mint ahol elindult.
- A kaput csukja be maga után. A szivacsot tegye bele a kapu lábánál lévő faládikóba. 

A szentélyt tartsa tisztán!
Rendszeresen végezze el ezt a gyakorlatot. 

Ha már gyorsabban tud ellazítani a bevezető rész is lerövidül. 

Már nem kell minden egyes esetben végigmennie az egész színsoron, mivel a tudatalattija azonnal azonosítja a mély relaxációt a püspöklilával és így elég lesz csak erre a színre gondolnia, hogy relaxálni tudjon. 

Minél komolyabb gyomorbántalmak gyötrik, annál gyakrabban kell végeznie a gyakorlatot.
Van egy rész, amit soha ne rövidítsen le vagy hagyjon ki : s ez pedig a megbocsátás.
Mikor vissza akar jönni, nem kell egyebet tennie, mint elképzelni, hogy feláll és odasétál a kapuhoz. 

Lépjen ki, csukja be az ajtót maga mögött. 

Majd lépkedjen felfelé a lépcsőkön, számolva közben 0 - ától 10 - ig. Mikor megérkezett a 10. lépcsőfokra, nyissa ki a szemét, nézzen körül és hagyja, hogy tudata az Önt körülvevő valósághoz alkalmazkodhasson. 

A nyugalom és béke érzete még egy jó ideig elkíséri.