*

 Tíz lépés a belső békénk megőrzésére

 

Nem kell fenekestől felforgatni az életünket, 

hiszen azt csak nagyon nehezen tudnánk megtenni. 

Apró lépésekkel is nagy eredményeket érhetünk el. 

Itt most 10 olyan lépésről olvashatnak melyek nem időigényesek 

és ha odafigyelünk rájuk a természetünké válhatnak.

  1. Mosolyogj sokat és még jobb ha szívből igazán nevetsz.
  2. Csodáld meg a természet szépségét még ha az csak egy kis virág is a parkban
  3. Simogass meg egy állatot
  4. Nézd hogy játszanak a gyerekek és ha teheted játssz te is velük
  5. Tölts időt a természetben
  6. Lélegezz mélyet a friss levegőn
  7. Élvezd a napsütést egy pár percig minden nap
  8. Mozogj a mozgás öröméért
  9. Hallgasd kedvenc zenéidet
10. Tégy valami kedveset valakinek minden nap