HOGYAN BETEGEDJ MEG GARANTÁLTAN?
dr. Bernie Siegel tanácsai:
1. Ne figyelj a testedre! Egyél rengeteg haszontalan, káros hatású ételt, igyál sokat, szedjél minél több gyógyszert és kábítószert, váltogasd gyakran szexuális partneredet, s mindenek előtt érezz mindezért mély bűntudatot! Ha feszült vagy és fáradt, ne figyelj oda, inkább tegyél rá még egy lapáttal!
2. Életedet tartsd jelentéktelennek és értéktelennek!
3. Olyan dolgokat csinálj, amit nem szeretsz, és nagy ívben kerülj minden tevékenységet, ami neked örömet szerezne, amire igazán vágysz! Kövesd környezetedben élők tanácsait, igazodj elvárásaikhoz, s közben lásd magad nyomorultnak és reménytelen esetnek!
4. Tarts haragot, és légy rendkívül kritikus, különösen önmagaddal szemben!
5. Életeddel kapcsolatban gyakran gondolj rémisztő lehetőségekre, s rágódj rajtuk minél hosszabban! Minden pillanatodban - de legalább időd nagy részében - aggódj!
6. Kerüld a mély, tartós, bensőséges kapcsolatokat!
7. Valamennyi problémád miatt másokat hibáztass!
8. Ki ne nyilvánítsd érzéseidet és véleményedet nyíltan! Úgy se értékelné senki…
Ha egy mód van rá, lehetőleg ne is tudd, hogy valójában milyen érzések is élnek benned!
9. Fojtsd el magadban a humorérzék legenyhébb magnyilvánulását is!
10. Nagy ívben kerülj minden változtatást életedben, ami elégedettségérzéssel vagy örömmel járna!
dr. Bernie Siegel tanácsai:
1. Ne figyelj a testedre! Egyél rengeteg haszontalan, káros hatású ételt, igyál sokat, szedjél minél több gyógyszert és kábítószert, váltogasd gyakran szexuális partneredet, s mindenek előtt érezz mindezért mély bűntudatot! Ha feszült vagy és fáradt, ne figyelj oda, inkább tegyél rá még egy lapáttal!
2. Életedet tartsd jelentéktelennek és értéktelennek!
3. Olyan dolgokat csinálj, amit nem szeretsz, és nagy ívben kerülj minden tevékenységet, ami neked örömet szerezne, amire igazán vágysz! Kövesd környezetedben élők tanácsait, igazodj elvárásaikhoz, s közben lásd magad nyomorultnak és reménytelen esetnek!
4. Tarts haragot, és légy rendkívül kritikus, különösen önmagaddal szemben!
5. Életeddel kapcsolatban gyakran gondolj rémisztő lehetőségekre, s rágódj rajtuk minél hosszabban! Minden pillanatodban - de legalább időd nagy részében - aggódj!
6. Kerüld a mély, tartós, bensőséges kapcsolatokat!
7. Valamennyi problémád miatt másokat hibáztass!
8. Ki ne nyilvánítsd érzéseidet és véleményedet nyíltan! Úgy se értékelné senki…
Ha egy mód van rá, lehetőleg ne is tudd, hogy valójában milyen érzések is élnek benned!
9. Fojtsd el magadban a humorérzék legenyhébb magnyilvánulását is!
10. Nagy ívben kerülj minden változtatást életedben, ami elégedettségérzéssel vagy örömmel járna!
