Pozitív gondolkodás 

Mihelyt megértjük és elfogadjuk a szuggesztió működésének lényegét, megkezdhetjük önmagunk kezelését. Üljünk le, hunyjuk be a szemünket, lazuljunk el amennyire lehetséges, kerüljünk mindenféle akarati erőfeszítést! Miután jól esően ellazultunk, magunkban, félhangosan, egyes szám első személyben mondjuk ki a szuggesztiós mondatokat és közben tudatosítsuk magunkban, hogy elménk sziklaszilárdan rögzíti azokat. Az általános állapotjavítás az alábbi szuggesztiós mondatokkal történik:

- Pozitív gondolataim az elmém által gyógyító hatást fejtenek ki az egész szervezetemre anélkül, hogy akarnom kellene.
- Elmém és szervezetem hallgat rám.
- Lelki életem teljes és harmonikus.
- Ezáltal minden este könnyen álomba merülök, és az elalvás pillanatától az ébredésig mélyen, nyugodtan alszom.
- Minden reggel egyre frissebbnek, egészségesebbnek érzem magam, és valóban napról napra egyre egészségesebb vagyok.
- Ha voltak szomorú gondolataim, nehéz érzéseim - ezek nyomtalanul elmúltak és semmivé váltak.
- Nemcsak szomorúságom, hanem ennek oka is elmúlt, és átalakult pozitív élménnyé.
- Vidám, tettre kész ember vagyok.
- Életigenlésem napról napra fokozódik.
- Ha voltak türelmetlen, haragos perceim, ezek teljesen elmerültek a múlt horizontján.
- Higgadt, nyugodt, megfontolt ember vagyok és mindig olyan döntéseket hozok, amelyek egészségemet, jólétemet, jó közérzetemet megerősítik.
- Ha voltak negatív gondolataim, félelmeim, szorongásaim - ezek a pozitív képzelőerő hatására megsemmisülnek, mint egy szertefoszló éjszakai álom.
- A lelkivilágom egészséges, személyiségem napról napra érettebbé válik.
- Szerveim erősek, egészségesek és kitűnően működnek.
- Vérkeringésem tökéletes, vérnyomásom is optimális.
- Tüdőm erős és jól dolgozik.
- Májam, vesém, epehólyagom nagyszerűen funkcionál.
- Szerveim minden esetleges probléma esetnén nagyon gyorsan meggyógyulnak és teljes mértékben regenerálódnak.
- A gyógyulás mindig automatikus és természetes, és akkor is magától megtörténik, ha nem szerzek tudomást a problémáról.
- Tökéletes biztonságban vagyok.
- A testem tökéletesen egészséges.
- Önbizalmam napról napra megalapozottabb és erősebb.
- Az önbizalom minden tevékenységemnek alapja.
- Ez az önbizalom megingathatatlan hitet ajándékoz a 'jóban'.
- Minden építő és jó szándékú cél, amit elképzelek, napról napra sikeresen megvalósul.
- Ha eddig egy feladat nehéznek tűnt, a szóban forgó feladat esetén mostantól kezdve mindig ezekre a szavakra gondolok: 'képes vagyok rá, képes vagyok rá, képes vagyok rá.'
- Vannak olyan feladatok, melyek másnak gondot okozhatnak, de én simán és könnyedén megoldom azokat.
- Életem mindig a jó irányban halad.
- Szerveim tökéletesek és hosszú, boldog életet biztosítanak nekem!
- Most háromig számolok, és háromra kinyitom a szemem. Frissebb, jókedvűbb vagyok, mint valaha.

A fenti szuggesztiókat lassan, monoton hangon, jól érthetően, határozott ajakmozgatással, kitűnő tagoltsággal kell elmondani.

- EMIL COUÉ