A kiégés vagy burnoud szindróma

 

Nagyon sok segítő tevékenységet folytató ember,vagy erős stressz hatások között élő és tevékenykedő ember szenved a kiégés szindrómájában. Sok orvos,tanár vagy más emberekkel foglalkozó vagy egyéb felelőséggel terhelt,nyomás alatt élő és dolgozó ember! De lehet a gyermekeiket nevelő édesanyák problémája is!Oka a teljesítmény kapcsán keletkezett elvárás,önmagunkkal vagy másokkal!

A kiégés,egy fáradt és hite vesztett állapot,amikor az ember hajlamos feladni azokat a terveit,elképzeléseit,ami addig motiválták a munkára,teljesítményekre! Lehet munkahelyi,de lehet magánéleti,vagy korunk jellegzetes állapota a társadalmi kiégés!

A kiégés tünetei
Bizonyítási kényszer	Ideális szeretne lenni!
Fokozott erőfeszítések	A kontrollvesztéstől való félelem
Saját igények elhanyagolása	A hivatása vagy a feladatai az egyetlen időtöltés
A személyes igények és a konfliktusok elfojtása	Romlik a személyes pszihés és egészségi állapot
Az értékrend megváltozása	Átalakul az ítélő és érzékelő képesség
A fellépő problémák tagadása	Személyes kapcsolatok beszűkülése és a feladat végzésre való koncentrálás
Visszahúzódás	Reményvesztettség és érdektelenség alakul ki
Magatartás és viselkedésváltozás	Mindent kritikaként értékel, szélsőséges gondolkodásmód jellemzi!
Deperszonalizációs jelenség	Önérzékelő képesség elvesztése és a belső világgal való kapcsolat megszűnése
Belső üresség érzése	Gyakori pánik vagy klausztrofóbiás roham
Depresszió	A fáradtság és a kétségbe esés állapota állandósul
Teljes kiégettség,kimerültség	Szomatikus és pszihés zavarok
A kiégés testi és lelki tünetei
Testi tünetek	Lelki tünetek
Magas vérnyomás	Feszültség
Étkezési zavarok	Fáradtság
Testsúly problémák	Alvászavarok
Fekélybetegségek	Depresszió
Fejfájás	Pszihoszomatikus tünetek
Állandósult fáradtság érzet	Pánik rohamok

A kiégéshez vezető út állomásai
Lelkesedés	örömteli tenni akarás
Stagnálás	rutinszerű munka, lanyhuló lelkesedés
Frusztráció	ingerlékenység, kimerültség
Apátia	fáradság, közöny, fásultság
Depresszió	a motiváltság elvesztése, betegségek, eredménytelenség
Kiégettség	önpusztítás, munkaképtelenség
A kiégés külső és belső okai
Belső ok	Külső ok
Önbizalom és önértékelés problémák	Munkahelyi nyomás, elvárás, stressz
Magas elvárás önmagunkkal és környezetünkkel	Magánéleti nyomás
Sértettség és megbántottság	Anyagi vagy morális problémák nyomása